GAP WORKOUT

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Los “gap workouts” se refieren a un tipo de entrenamiento físico que se centra en trabajar las áreas del cuerpo que a veces se descuidan en las rutinas de ejercicio convencionales. La palabra “gap” en este contexto significa “brecha” o “hueco”, y se refiere a los grupos musculares que suelen quedar sin ejercitar. Estos entrenamientos están diseñados para abordar esas áreas para lograr un desarrollo muscular más equilibrado y una mejor condición física en general.

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